Aktív Hegyvidék
VÁROSMAJORI FUTÓKLUB
Kedden 18.30–19.30
Városmajori futópálya rajthelye
NORMAFA FUTÓKLUB
Csütörtökön 18.30–19.30
Normafa Park Látogatóközpont bejárata
KÍMÉLŐTORNA
Hétfőn 17.30–18.30 MOM Sport Beach (Csörsz utca 14–16.)
Hétfőn 18.30–19.30 MOM Sport Beach (Csörsz utca 14–16.) – stretching
Kedden 18.00–19.00 Városmajor utca 29. (hátsó udvar)
Csütörtökön 17.00–18.00 Városmajor utca 29. (hátsó udvar)
AEROBIK
Kedden 19.00–20.00 Városmajor utca 29. (hátsó udvar)
Szerdán 18.00–19.00 Városmajor utca 29. (hátsó udvar)
Szerdán 19.00–20.00 Városmajor utca 29. (hátsó udvar)
Csütörtökön 18.00–19.00 Városmajor utca 29. (hátsó udvar)
ZUMBA
Hétfőn 15.00–16.00
Szerdán 17.00–17.55
MOM Sport, balett-terem (Csörsz utca 14–16.)
ASZTALITENISZ
A foglalkozások csak iskolai tanulmányi időszakban zajlanak, iskolai szünetekben nem!
Hétfőn 17.45–18.45
Szombaton 9.00–10.30
Városmajor utca 29. (tornaterem)
FUNKCIONÁLIS EDZÉS
Hétfőn 18.00–19.30
Szerdán 18.30–20.00
Városmajor utca 71. (a műfüves labdarúgópályáknál)
A CrossFit az USA-ból származó fitneszirányzat, amely gimnasztikai, súlyemelő, erőemelő és komplex mozgásformákat egyaránt tartalmaz. A funkcionális edzés nemcsak a fizikai kondíciót formálja, hanem mentálisan is erőssé tesz
TERMÉSZETJÁRÓ TÚRA
Október 5.: Gerecse-hegység. Túravezető: Sütő-Nagy István. Találkozó: 7.15-kor a Déli pályaudvaron. Indulás: 7.25-kor Tatára, ott átszállás a 8.46-kor Tarjánra induló autóbuszra. Útvonal: Vértestolna–Csemegekert–Kappan-bükk oldala–Hajagos–Vaskapu–Tatabánya, Szent Borbála szanatórium–Aradi vértanúk tere (megemlékezés)–vasútállomás. Táv–szint: 10 km, + 200 m, – 360 m. Érkezés Budapestre: kb. 17.00 óra körül. Költség: kb. 3500 Ft, teljes árú jeggyel.
Október 19.: Pilis-hegység. Túravezető: Stark Gáspár. Találkozó: 8.05-kor a Batthyány téren, a HÉV-állomásnál. Indulás: 8.18-kor Pomázra, onnan busszal Dobogókő hegytetőre. Útvonal: Dobogókő–Zsivány-sziklák–Kakas-hegy–Pilisszentkereszt–szurdok–Hosszú-hegy oldala–Csobánka. Táv–szint: 12 km, + 100 m, – 500 m. Érkezés Budapestre: kb. 18.00. Költség: teljes árú jegy 3200 Ft.
A menetrendek változhatnak, ennek megfelelően az utazások időpontjai módosulhatnak!
Túravezetők: Sütő-Nagy István (06-1/202-7849, 06-30/934-6968), dr. Nagy Géza (06-20/430-2892), Stark Gáspár (06-20/923-3487).
Webcím, teljes éves túraterv: szabadsagvandor.fw.hu
INTEGRAL YOGA
Kedden 20.00–21.00
Szerdán 15.30–16.30
MOM Sport, balett-terem (Csörsz utca 14–16.)
TAEKWONDO
Szerdán 17.30–19.00
Testnevelési Egyetem, „D” épület, küzdősportterem (Alkotás utca 44.)
A taekwondo egy közel 2000 éves, dél-koreai eredetű küzdősport, amelyet kortól, nemtől függetlenül bárki bármeddig gyakorolhat. Az edzéseken a fő fókusz, az alapvető technikák elsajátítása mellett, az önvédelmen van. A szituációs feladatok között szerepelnek a különböző szabadulások, fojtások elleni védekezések, a késes támadások hatástalanítása
A programok – a többnapos túrák (szállás, étkezés, utazási díjak) kivételével – a hegyvidéki lakosoknak ingyenesek!
Információ: Hegyvidéki Szabadidősport Nonprofit Kft. (Városmajor utca 29.). Lohn Angéla sportszervező: lohn.angela@hegyvideksport.hu, 06-70/442-2135.
A vendégek a programokon történő részvételükkel hozzájárulnak képek és videofelvételek készítéséhez, továbbá ezeknek a Hegyvidéki Szabadidősport NKft. weboldalaira és Facebook-oldalaira történő feltöltéséhez, valamint a cég kommunikációjához, marketingjéhez történő időbeli korlátozás nélküli felhasználásához.