Aktív Hegyvidék
VÁROSMAJORI FUTÓKLUB
Kedden 18.30–19.30 Városmajori futópálya, rajthely
NORMAFA FUTÓKLUB
Csütörtökön 18.30–19.30 Normafa Park Látogatóközpont
AEROBIK
Csak az iskolai tanulmányi időszakban, szünetekben nincs!
Hétfőn 19.30–20.30 Tamási Áron iskola (Mártonhegyi út 34.)
Kedden 18.00–19.00 Tamási Áron iskola
Szerdán 18.00–19.00 (zsírégetés), 19.00–20.00 (alakformálás) Svábhegyi Jókai Mór iskola (Diana utca 4.)
Csütörtökön 19.00–20.00 Németvölgyi Általános Iskola (Németvölgyi út 42–46.)
Pénteken 17.00–18.00 Sashegyi Arany János iskola (Meredek utca 1.)
KÍMÉLŐTORNA
Csak az iskolai tanulmányi időszakban, szünetekben nincs!
Hétfőn
18.00–19.00 Svábhegyi Jókai Mór iskola
18.30–19.30 Tamási Áron iskola
19.00–20.00 Svábhegyi Jókai Mór iskola (stretching)
Kedden 17.00–18.00 Tamási Áron iskola
Szerdán 18.00–19.00, 19.00–20.00 (ez utóbbi: stretching) Tamási Áron iskola
Csütörtökön 18.00–19.00 Németvölgyi Általános Iskola
Pénteken 16.00–17.00 Sashegyi Arany János iskola
MOZGÁS EGYETEME
Csak az iskolai tanulmányi időszakban, szünetekben nincs!
Kedden 18.30–19.30 Testnevelési Egyetem – „K” épület, Athén-terem (Alkotás utca 44.)
ZUMBA
Hétfőn 15.00–16.00
Szerdán 17.00–17.55
MOM Sport, balett-terem (Csörsz utca 14–16.)
ÚSZÁS
Vasárnap 11.00–15.00
Hegyvidéki Sportközpont és Tanuszoda (Városmajor utca 29.)
Belépés: XII. kerületi lakcímkártyával. 4 év alatti gyerekek ebben az időpontban nem használhatják az uszodát!
ASZTALITENISZ
Csak az iskolai tanulmányi időszakban, szünetekben nincs!
Hétfőn 17.45–18.45
Szombaton 9.00–10.30
Városmajor utca 29. (tornaterem)
FUNKCIONÁLIS EDZÉS
Hétfőn 18.15–19.45
Szerdán 18.15–19.45
Városmajor utca 29. (konditerem)
A CrossFit az USA-ból származó fitneszirányzat, amely gimnasztikai, súlyemelő, erőemelő és komplex mozgásformákat egyaránt tartalmaz. A funkcionális edzés nemcsak a fizikai kondíciót formálja, hanem mentálisan is erőssé tesz
TERMÉSZETJÁRÓ TÚRA
Május 6–8.: Mátra-hegység. 3 vagy 4 napos túra! Túravezető: Sütő-Nagy István. Szállás: Parádsasvár, Sasvár Vendégház. 7 szoba, általában 2 fővel, max. 18 fő. Étkezés: minden este vacsora levessel, a többi egyénileg. Utazás: tele kocsis beosztással. Költség: napi 85 000 Ft, 2 házban 7 szoba + 500 Ft ifa/fő + a vacsora költsége (2500-3000 Ft/adag). Jelentkezés: a helyek betöltéséig, 30 000 Ft-tal.
Május 17.: Vértes-hegység. Túravezető: Stark Gáspár. Találkozó: 8.20-kor a népligeti autóbusz-pályaudvaron. Indulás: 8.35-kor Csákberénybe (jegyelővétel ajánlott). Útvonal: Csákberény–Piroska-emlékoszlop–Ezerjó körút–Csókakő vára–Buhin-völgy–Gémtörés-völgy–Csákberény. Táv–szint: 11 km, +– 210 m. Érkezés Budapestre: 18.00 óra körül. Költség: 4030 Ft (a teljes árú utazás).
Túravezetők: Sütő-Nagy István (06-1/202-7849, 06-30/934-6968), dr. Nagy Géza (06-20/430-2892), Stark Gáspár (06-20/923-3487).
Webcím, teljes éves túraterv: szabadsagvandor.fw.hu
INTEGRAL YOGA
Kedden 20.00–21.00
Szerdán 15.30–16.30
MOM Sport, balett-terem (Csörsz utca 14–16.)
TAEKWONDO
Szerdán 17.30–19.00
Testnevelési Egyetem, „D” épület, küzdősportterem (Alkotás utca 44.)
A taekwondo egy közel 2000 éves, dél-koreai eredetű küzdősport, amelyet kortól, nemtől függetlenül bárki bármeddig gyakorolhat. Az edzéseken a fő fókusz az alapvető technikák elsajátítása mellett az önvédelmen van. A szituációs feladatok között szerepelnek a különböző szabadulások, fojtások elleni védekezések, a késes támadások hatástalanítása
TOLLASLABDA
Csak az iskolai tanulmányi időszakban, szünetekben nincs!
Szombaton 11.00–12.30
Városmajor utca 29. (tornaterem)
A programok – a többnapos túrák (szállás, étkezés, utazási díjak) kivételével – a hegyvidéki lakosoknak ingyenesek!
Információ: Hegyvidéki Szabadidősport Nonprofit Kft. (Városmajor utca 29.). Lohn Angéla sportszervező: lohn.angela@hegyvideksport.hu, 06-70/442-2135.
A vendégek a programokon történő részvételükkel hozzájárulnak képek és videofelvételek készítéséhez, továbbá ezeknek a Hegyvidéki Szabadidősport NKft. weboldalaira és Facebook-oldalaira történő feltöltéséhez, valamint a cég kommunikációjához, marketingjéhez történő időbeli korlátozás nélküli felhasználásához.