A szabadban is Aktív Hegyvidék

Az orvosok is azt javasolják, hogy járványidőszakban legyünk minél többet a szabadban, és lehetőleg mindennap sportoljunk, vagy legalább mozogjunk fél órát intenzíven. Nincs ez másképp a koronavírus-járvány idején sem, azzal a megkötéssel, hogy közben tartsuk be a megfelelő védőtávolságot. Ezt a kettősséget oldja meg a XII. kerület lakói számára ingyenes sportfoglalkozásokat kínáló, 2004-ben útjára indított Aktív Hegyvidék programsorozat, amely részben a szabadba hívja a mozogni vágyókat.
„Nem csupán puszta szlogen, valóban sportos kerület vagyunk, a rendezvényeink rengeteg embert megmozgatnak – mondta Móczán Mónika, az Aktív Hegyvidéket szervező Hegyvidéki Szabadidősport Nonprofit Kft. vezetője. – Elég az idén rendhagyó módon az Erzsébet-kilátóhoz vezető lépcsősoron rendezett kilátófutásra gondolni, amelyen az egészségügyi előírásokat betartva több százan indultak el. Ugyanez igaz az Aktív Hegyvidék foglalkozásaira, óráira is, ezeken évente több mint tizenegyezer látogatást regisztrálunk.”A kijárási korlátozások enyhítésével júniusban több program újraindult. „A Városmajori és a Normafa Futóklub edzésein már az első alkalmakkor sokan voltak, és a többi sportolási lehetőséget is nagyon várták a sportbarátok – folytatta a sportvezető. – Mindenhol gyorsan megnőtt a létszám, látszott, mennyire hiányzott a hegyvidékieknek a szervezett mozgás.”
A szervezők szeretnék továbbra is kielégíteni a lakossági igényeket, ez azonban nem egyszerű, hiszen a vírus második hullámában rendkívül fontos a szociális távolságtartás betartása, a fertőzés terjedésének minimalizálása: „Úgy döntöttünk, csak azokat a foglalkozásokat tartjuk meg, amelyeken biztosítani tudjuk a járványügyi előírásokat. Természetesen folyamatosan fertőtlenítjük a helyszíneket és a használt eszközöket, ahol pedig lehetséges, az edzéseket kivittük a szabadba. Amíg az idő engedi, ez így is marad.”
A szokásoknak megfelelően a Városmajori és a Normafa Futóklubot ősszel felváltja a Gesztenyéskert Futóklub, míg a nordic walking a tervek szerint megszakítás nélkül működik tovább. Ez utóbbinak továbbra is a városmajori park ad otthont minden pénteken reggel 8 és 9 óra között. A nordic walking nagyszerű mozgásforma azok számára, akik koruk vagy egészségi állapotuk miatt kicsit nehezebben mozognak. Csak egy jó cipő kell, a szervezők által biztosított speciális botok segítségével pedig könnyű és élvezetes a gyaloglás. Előnye, hogy szinte minden izmot megmozgat, miközben nem igényel nagy erőfeszítést.Szerda esténként egyelőre változatlan helyszínen, az ELTE Kiss János altábornagy utca 31–33. szám alatti tornatermében zajlik a jógaoktatás, míg a nagy sikerű zumba hétfőn és szerdán a Városmajor utcai Hegyvidéki Sportközpontban látogatható. Ugyanott hétfőn és szombaton pingpongozni lehet. Újdonság, hogy a vasárnapi úszás a TF uszodájából átkerült a városmajori sportközpontba. Emiatt a 4 év alatti gyerekek 11 és 15 óra között nem használhatják az uszodát.
Nem kell lemondani az alakformáló, zsírégető aerobikról és a kímélő tornáról sem, az érdeklődőket a MOM Sport street gym és játszótér melletti füves területen, valamint a Hegyvidéki Sportközpont és Tanuszoda udvarán várják a foglalkozásvezetők. Mindkét csoporthoz életkortól függetlenül bárki csatlakozhat.
Hetente két alkalommal szintén a szabad ég alatt, a Városmajori Gimnázium műfüves focipályái mellett folynak a nemrégiben megkezdett funkcionális, vagy más néven CrossFit-edzések. Az Amerikai Egyesült Államokból származó fitneszirányzat egyaránt tartalmaz gimnasztikai, súlyemelő, erőemelő és komplex mozgásformákat. Habár a célközönség főleg a 20-as, 30-as, 40-es korosztály, idősebbeknek is ajánlott. A köredzéseken mindenki kap neki megfelelő feladatokat.
Az Aktív Hegyvidék program a XII. kerületi lakcímkártyával rendelkezők számára ingyenes. Az éppen aktuális információkról a www.hegyvideksport.hu/aktiv-hegyvidek oldalon olvashatnak az érdeklődők, és a programokat lapunkban is megtalálják.

M.