Újabb egészségmegőrző programok indulnak
Online és személyes, egyéni és csoportos, fizikai és lelki egészségmegőrző foglalkozásokat egyaránt szervez a Szent János Centrumkórház Egészségfejlesztési Irodája, amely több újdonsággal is készül az idei évben. Ilyen lesz például az időseknek szóló március 14-i workshop, ami a testi és szellemi frissesség megőrzésének technikáit igyekszik bemutatni.
„Ma már elég sokan ismerik és kedvelik a Szent János Centrumkórház Egészségfejlesztési Irodájának (EFI) a foglalkozásait, egy-egy régebben induló csoportunkban összeszokott törzsközönség alakult ki. Ezzel együtt szeretnénk tovább növelni az érdeklődők számát, a munkánk célja ugyanis az, hogy minél szélesebb körben hozzájáruljunk az emberek testi és mentális egészségének megőrzéséhez” – mondta el lapunknak Balogh Borbála irodavezető.
Az EFI által szervezett online foglalkozásokhoz, jellegükből adódóan, gyakorlatilag bármennyien csatlakozhatnak. Hetente kétszer, kedden és csütörtökön 9.00–10.00 óráig az erőnlétet és a mobilitást fejlesztő napindító torna, minden kedden 17.00–18.00 óráig jóga, szerdán 9.30–10.30-ig pedig tartásjavító torna várja a képernyő előtt a mozogni vágyókat. Egy online beszélgetéssorozat keretében február 18-án és március 11-én 17.00 órától az életmódváltást segítő tanácsokkal látják el az érdeklődőket az iroda szakemberei, március 25-től pedig keddenként 8.30–10.30-ig relaxációs csoport indul pszichológus vezetésével.
Személyes jelenlétet igénylő programokból sem lesz hiány ebben az évben. Új kezdeményezésként március 14-én 9.00–13.00 óráig az aktív idősödés témakörében szerveznek workshopot a kórház Auditóriumában. Ezen Sebestyén Andrea idősügyi referens tart majd interaktív előadást a testi és szellemi frissesség megőrzéséről, Meixner Júlia pszichológus a társas kapcsolatok fontosságáról beszél, míg dr. Winkler Gábor orvosigazgató-helyettes a résztvevők egészségi állapottal, prevencióval kapcsolatos kérdéseit igyekszik megválaszolni.
Folytatódnak az egészségmegőrzési előadások az Ugocsa utcai könyvtárban: március 25-én a jóga egészségügyi hatásairól, április 29-én a sématerápiáról, május 20-án a testsúlycsökkentés buktatóiról, június 3-án pedig az időszakos böjtről lesz szó. Március 19-én rajtol el újra a tavasszal és ősszel aktív szív- és érrendszeri túraklub, havonta egy alkalommal a budai hegyeket járják be a közösség tagjai.
A testsúlycsökkentő csoport szeptember elején indul. Ez az időpont ugyan még távolinak tűnik, ám tanácsos mielőbb regisztrálni, hiszen a férőhelyek száma korlátozott. A legújabb önismereti és asszertív kommunikációs csoportok ugyan már beteltek, de a későbbiekben ismét lehet majd jelentkezni ezekre.
Pszichológiai, táplálkozási, pár- és családterápiás kérdésekben, valamint a dohányzásról való leszokás támogatása céljából egyéni foglalkozásokra is van mód. Balogh Borbála hangsúlyozta, hogy súlyosabb pszichikai problémák és betegségek tünetei esetén a kórház szakorvosaihoz irányítják a hozzájuk fordulókat.
Az irodavezető arról is beszélt, hogy az önkormányzattal együttműködve csapatuk évről évre részt vesz előadásokkal, tanácsadással a Hegyvidéki Egészségnapokon. A XII. kerületi háziorvosokkal is igyekeznek aktív kapcsolatot kialakítani annak érdekében, hogy az EFI által szervezett minél több programlehetőségről értesüljenek a páciensek.
-ko-
A Szent János Centrumkórház Egészségfejlesztési Irodájának programjai ingyenesek, de előzetes regisztrációhoz kötöttek. További információ: www.janoskorhaz.hu/egeszsegfejlesztesi-iroda, www.facebook.com/efibp12. Telefonszám: 06-1/325-1442. E-mail: efiiroda@janoskorhaz.hu