Titokban támad az új influenzavírus
Egy új influenzavírus-változat van a levegőben december óta, és azóta rohamosan terjed. Ennél is nagyobb probléma, hogy a „sima” influenzavírusokhoz képest a H3N2 lényegesen súlyosabb tüneteket okoz, és nehezebb is kikeveredni belőle. A legjobb el sem kapni, amire jó esélyünk is van néhány egyszerű megelőzési móddal. Arra is vannak tippjeink, hogy mi a teendő, amennyiben mégis lecsapott ránk a H3N2, és a lehető leggyorsabban akarunk – márpedig miért ne akarnánk? – meggyógyulni.
Miért annyira veszélyes, vagy inkább alattomos az új influenzavírus? Nos, azért, mert nem szemből, hanem hátulról támad, vagyis már akkor is fertőz, amikor nem okoz tüneteket. Magyarul, ha a buszon csupa mosolygós, egészségesnek tűnő ember között ülünk, attól még simán elkaphatjuk valamelyiküktől.
Jobb félni, mint megijedni, de a legjobb felkészülni!
Mint minden betegség esetében, a H3N2 influenzára is igaz, hogy a leghatékonyabb kezelés a megelőzés. Törekedjünk tehát arra, hogy ne kapjuk el, és máris nyert ügyünk van. Ehhez pedig nem kell feltalálni a mélyedést a kiskanálban, netán szkafanderbe öltözni, bőven elég elővigyázatosnak lenni.
- Gyakori kézmosás!
- Amíg nem vagyunk otthon, rendszeres kéztisztítás fertőtlenítőszerrel!
- Piszkos kézzel ne érintsük meg az arcunkat, szemünket, szájunkat, orrunkat, fülünket!
- Zárt helyen használjunk maszkot!
- Ne feledjük, hogy a kilincsek, liftgombok, kapaszkodók komoly veszélyforrások, ha az influenzáról van szó!
Ami még fontos, az az immunrendszer felturbózása, hiszen ha az jól működik, a vírusoknak sokkal kisebb az esélye. Számos immunerősítő táplálékkiegészítő létezik, ezeket érdemes fogyasztani.
Jó választás a C-vitamin – amiből annak felfedezője, a Nobel-díjas Szent-Györgyi Albert akár 4000-8000 mg-ot is beszedett, amikor beteg volt –, igyunk minél több folyadékot, mozogjunk intenzíven legalább napi fél órát, és vigyünk be a szervezetünkbe probiotikumokat. Ezek a jótékony baktériumok a bélflóra legfontosabb alkotóelemei, jelentős szerepet játszanak az immunrendszer megfelelő működésében. Valójában az immunsejtek 70-80 százaléka a vastagbélben található, ez az oka annak, hogy a kiegyensúlyozott bélflóra – amikor túlsúlyban vannak benne a probiotikus törzsek – támogatja testünk védekezőképességét.
Általában a fermentált élelmiszerek bővelkednek probiotikumokban, például a savanyú káposzta, a kovászos uborka, a miszoleves. Még egyszerűbb jó minőségű étrend-kiegészítőkkel bevinni a szervezetünkbe. Olyan terméket válasszunk, ami minél több probiotikus baktériumtörzset tartalmaz, kísérőnek pedig fogyasszunk probiotikus rostokban gazdag ételeket, mert ezek jelentik a jótékony baktériumok táplálékát.
Megfázás, influenza – nem mindegy, mivel állunk szemben!
Állandó dilemma, egyúttal az „önfélregyógyítás” melegágya a légúti megbetegedések helytelen értelmezése. Vagyis amikor a laikus, ám az interneten tudást kereső beteg egyszerűen rosszul diagnosztizálja az állapotát.
Persze ez nem is lenne a dolga, a tapasztalatok mégis azt mutatják, hogy botcsinálta orvosokból nincs hiány, ami azért is baj, mert ha rossz a diagnózis, a kezelés sem lehet eredményes. És akkor el is érkeztünk a nátha–megfázás–influenza hármashoz, ami valójában csak kettes, ugyanis a nátha és a megfázás ugyanazt a kórképet jelöli.
Az influenza és a megfázás nagyon hasonló panaszokat okoz. A legfőbb különbség, hogy az utóbbi hosszabb ideig lappang, aztán a tünetek hirtelen felerősödnek, és négy-öt nap alatt el is múlnak. Kivételt jelent, amikor megtörténik a bakteriális felülfertőzés – ezt súlyosabb esetben antibiotikummal lehet megszüntetni.
Lényeges, hogy megfázásra nem jó az antibiotikum, sőt, mivel az a bélflórát is károsítja, kifejezetten káros. A betegség szinte mindig orrdugulással, torokfájással, köhögéssel, általános elesettséggel jár. A láz nem jellemző, ha mégis jelentkezik, jó eséllyel valamilyen baktérium váltja ki. Annak ellenére, hogy a megfázás lehet nagyon kellemetlen is, ritkán van szövődménye, a gyógyulási idő pedig viszonylag rövid.
Ezzel szemben az influenza tünetei erőteljesebbek, és tovább állnak fenn. Ha nem vesszük komolyan, súlyos szövődmények alakulhatnak ki. Jellegzetes tünetei – és ezek miatt lehet leginkább megkülönböztetni a megfázástól – a hirtelen berobbanó magas láz, valamint az izom- és végtagfájdalmak. A torokfájás ugyanaz, csak a köhögés kevésbé gyakori. Az antibiotikumok hatástalanok, viszont az influenzára létezik védőoltás, amelyet akkor is érdemes beadatni, ha már beindult az influenzaszezon. A védettség nagyjából két hét alatt kialakul.
MM.
Segíthetnek a népi praktikák
Kétségtelen, hogy számos gyógyszer létezik a légúti megbetegedések, így a megfázás és az influenza kezelésére, de akkor is van miből választani, ha a hagyományos megoldásokkal szeretnénk élni. Természetesen ezeket variálhatjuk is, ha viszont a tüneteink erőteljesek, akkor mindenképpen forduljunk orvoshoz! Lássuk, mit ajánl a népi gyógyászat!
- Mézes-citromos-gyömbéres tea
- Fokhagymás méz
- Kamilla, hársfavirág, bodza, csipkebogyó, nemcsak teaként, hanem inhalálásra is
Ne feledkezzünk meg a hidratálásról! Főleg láz esetében fokozottan figyelni kell a folyadék-utánpótlásra. Az általános immunerősítés akkor is ajánlott, ha már megbetegedtünk, a felerősített immunrendszer ugyanis gyorsabban bánik el a vírusokkal és a káros baktériumokkal.