Ősszel is Aktív Hegyvidék

A mindennapi mozgáshoz biztosít megfelelő feltételeket és jó társaságot a Hegyvidéki Önkormányzat Aktív Hegyvidék programja, amelynek keretében különböző sportfoglalkozásokon, edzéseken vehetnek részt a XII. kerületiek, méghozzá ingyenesen. Ehhez nem kell mást tenniük, mint bemutatni az érvényes lakcímkártyájukat.
Bár az egészségvédő, frissítő programok szabadon látogathatók, előfordulhat, hogy egyes órák létszámhoz kötöttek, ilyenkor előzetes regisztráció szükséges. Ezt a szervező Hegyvidéki Szabadidősport Nonprofit Kft. minden esetben feltünteti hirdetményein.
A különféle sportösszejöveteleken a legkisebbektől az idősebbekig minden mozogni vágyó megtalálhatja a neki tetsző elfoglaltságot. Az alsós diákokat péntekenként 15.30–16.30-ig szabadidős foglalkozások várják a Városmajor utcai sportközpont tornatermében. A Hegyvidéki SportMix során a résztvevők változatos képességfejlesztő feladatokat próbálhatnak ki játékos formában. A szervezők igyekeznek olyan sportágakat bemutatni, amikkel ritkábban találkoznak a gyerekek az iskolai testnevelésórákon, ilyen a többi között a tenisz, a lábtoll-labda, a Zumba® Kids, a kölyökatlétika vagy a kézilabda.
A futás szerelmesei kedd és csütörtök délutánonként a Városmajori és a Normafa Futóklubokban hódolhatnak szenvedélyüknek. Télen néhány hétre szünetelnek az edzések, a pihenő előtti utolsó találkozó időpontja november 6. 18.30, helye a szokásos, a városmajori futókör Szamos utcai oldala.
Akik imádnak sétálni, kirándulni az őszi erdőben, bátran jelentkezzenek a szervezett hétvégi túrákra; a tatai tóhoz, a Börzsönybe és további számos hazai tájegységre is eljuthatnak. Szerencsére kellemes, szép zöld területből a Hegyvidéken sincs hiány, ezt használják ki a nordic walkingozók, akik szerdán és pénteken találkoznak a városmajori parkban. A sportoláshoz szükséges botokat a szervezők biztosítják.
Pörgős mozgást ígér a hegyvidéki iskolákban csütörtök kivételével minden hétköznap megtartott aerobik, míg a kímélő torna inkább az idősebbeknek szól, de természetesen a fiatalabb korosztály is jelentkezhet a foglalkozásokra. Ugyanúgy, ahogy a táncprogramokra, a hétfői zumbára és a szerdai Niára. Ez utóbbi egy kilenc mozgásformából összeállított, keleti és nyugati táncstílus, ami az egész szervezetet felfrissíti.
A test és a lélek tökéletes egységét hivatottak megteremteni a jógaórák. Az Aktív Hegyvidék részeként elérhető három különböző stílus sok tartásjavító és hajlékonyságot fejlesztő gyakorlatot megtanít a résztvevőknek. Csupa olyan mozdulatsort, ami segít megőrizni és visszanyerni egészségünket. Nem lenne teljes a kínálat az úszás nélkül: erre vasárnap délelőtt a Testnevelési Egyetem uszodájában nyílik lehetőség.

M.

További részletek: www.hegyvideksport.hu/aktivhegyvidek. Az aktuális program lapunkban is minden alkalommal olvasható.